Memasuki musim pancaroba, berbagai penyakit berdatangan mengintai kesehatan anggota keluarga. Ibu pun harus mulai waspada menjaga anggota keluarga agar terus berada dalam kondisi yang prima agar tidak mudah terserang penyakit. Untuk itu, ada beberapa hal yang harus dipersiapkan agar keluarga tetap fit selama musim pancaroba.
Bagi bunda siaga, berikut ini adalah tips-tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan keluarga:
1.Rutin mengajak olahraga keluarga
Olahraga merupakan kegiatan yang bisa berpotensi melindungi tubuh dari paparan virus dan penyakit. Dengan olahraga yang rutin, tubuh akan selalu sehat dan fit. Saat olahraga, tubuh kita akan terus bergerak dan melatih bagian-bagian tubuh yang jarang digerakkan.
2.Hindari makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng merupakan salah satu penyebab Anda jatuh sakit. Apalagi jika Anda membeli makanan gorengan yang di pinggir jalan tahu bagaimana proses pembuatannya. Sebab, biasanya gorengan di pinggir jalan mengandung lemak jenuh yang tinggi dan minyaknya juga cenderung berlebihan. Dan saat Anda di rumah pun, hendaknya jangan terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng saat pancaroba. Sebab akan menyebabkan sakit tenggorokan, tifus atau flu. Untuk itu, seharusnya Ibu harus menghidangkan makanan yang tidak terlalu banyak minyak, mengandung gizi tinggi sehinggamenangkal berbagai penyakit.
3.Menyiapkan masker untuk keluarga
Ibu harus selalu menyiapkan masker untuk anggota keluarganya. Apabila salah satu anggota keluarga sakit, maka fungsi masker dapat menahan tertularnya penyakit ke anggota yang lainnya. Saat kita sekeluarga sehat dan tidak ada yang sakit pun, masker juga berfungsi sebagai perlindungan pertama terhadap virus penyakit yang kemungkinan tersebar saat kita beraktivas di luar rumah.
4.Selalu menjaga kebersihan rumah
Ibu, bagian rumah yang kamu kira bersih ternyata bisa saja menyimpan kuman penyebab penyakit lho! Oleh karenanya, jangan lupa untuk membersihkan bagian-bagian rumah yang kadang terbengkalai, seperti selipan di antara sofa, atau sudut di belakang lemari, agar bersih dari debu serta tungau yang mungkin hinggap.
5.Rutin minum suplemen
Selain makanan yang sehat dan bergizi, Ibu juga harus menyiapkan beberapa vitamin dan suplemen agar tubuh kita tetap sehat dan terjaga. Vitamin dan suplemen dapat membantu kita terhindar dari virus-virus dan radikal bebas. Apalagi bagi kita yang sering beraktivitas di luar ruangan.
Dengan mengkonsumsi ektrak ekstra ikan gabus yang mengandung albumin dari Albusmin, maka protein di dalam darah akan kembali optimal sehingga pengangkutan asam lemak, hormon, enzim, nutrisi, dan obat menjadi lancar dan efektif dalam mempercepat proses penyembuhan apabila anggota keluarga terjangkit penyakit khas musim pancaroba. Albusmin bantu penuhi kesehatanmu!