Perasaan lega tentunya hadir ketika berhasil melewati masa operasi dengan lancar. Meski begitu, kadang kamu belum bisa langsung beraktivitas normal kembali. Makanya, masa pemulihan menjadi penting agar dapat kembali beraktivitas tanpa ada risiko infeksi.
Ada beragam jenis makanan yang diketahui mampu membantu proses pemulihan paska operasi, salah satunya ikan gabus. Tiap 100 gram ikan gabus mengandung 69 kalori, 1,7 gram lemak, dan 62 gram kalsium. Ikan gabus yang banyak ditemukan di danau, rawa, sungai maupun sawah ini mengandung protein yang lebih besar dari jenis ikan lainnya, yaitu sebanyak 25,5%. Ikan ini juga memiliki kandungan albumin paling tinggi dibandingkan dengan jenis ikan manapun.
Albumin sendiri adalah bagian dalam plasma protein yang berfungsi dalam mengatur tekanan osmotik darah, mengangkut nutrisi di dalam tubuh, membantu memperbaiki kerusakan jaringan tubuh, serta menjaga keseimbangan air dalam plasma darah sehingga dapat menjaga volume darah dalam tubuh agar tidak terjadi pembengkakan/edema.
Penyembuhan luka yang terlalu lamban biasanya diakibatkan oleh lembabnya jaringan kulit seseorang atau rendahnya trombosit di dalam tubuhnya. Albumin dalam ikan gabus bisa mempercepat pertumbuhan sel baru, sehingga luka menjadi cepat kering dan sembuh.
Kandungan protein di dalamnya juga membantu pembentukan dan pertumbuhan otot. Selain itu, kalsium dan fosfor yang ada dalam ikan gabus dapat mendorong pertumbuhan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor ini juga bisa membantu pemulihanmu apabila operasi yang dijalani berhubungan dengan tulang seperti operasi patah tulang.
Kandungan lainnya yang terdapat dalam tiap 100 gram ikan gabus, adalah 150 mg vitamin A. Jurnal kesehatan 2015 Vitamin Effects on the Immune System: Vitamins A and D Take Centre Stage oleh Rodrigo Mora Harvard Medical School, Boston, Amerika Serikat menyebutkan bahwa vitamin A dapat menjaga serta meningkatkan daya kekebalan tubuh.
Salah satu cara memanfaatkan ikan gabus adalah dengan mengonsumsinya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, olah ikan dengan cara mengukus, mengolahnya menjadi sup, atau memanggangnya dengan minim minyak.
Semakin maksimal manfaat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi suplemen seperti Albusmin. Albusmin adalah ekstrak ikan gabus yang mengandung 80,55% protein, 33,07% albumin, serta asam amino yang dilengkapi dengan mikronutrien seperti: omega 3, omega 6, omega 9, kalsium, fosfor, magnesium. Albusmin, bantu penuhi kesehatanmu!